可以喝绿茶、红豆薏米茶、普洱熟茶、大麦茶以及姜红茶等，都能起到祛湿的作用。除饮茶祛湿外，还可通过刮痧、拔罐的方式进行，效果都很好。对湿气较重的人来说，日常饮食很重要。一般情况下，可以多吃一些谷类食品，如薏米，红豆，绿豆等。还可以多吃些蔬菜水果，如冬瓜，芹菜，淮山，小扁豆等。
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