在.饮食方面注意 避免睡前吃太咸食物。 避免睡前喝太多水。注意 抗自由基物如（SOD、维生素A、C、E）对皮肤有帮助；新鲜的蔬菜水果可帮助自由基的排除防止毒物滞留造成脸部水肿。 可帮助瘦脸的食物：苹果、蕃茄、小黄瓜、莲藕、紫菜、芝麻、绿茶、醋。
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