两者均为合格的合法产品，它们能很好的补充人体所需的硒元素，大家只需选择一种就可以了，千万不要同时使用两种产品，否则有可能导致补过多，反而会增加人体的负担和压力。补硒元素的作用比较多，它能帮助人们提高身体的抗氧化能力，其次能帮助人们更好地去照看身体，能减少一些相应的疾病发生，有防癌抗癌的功效。