我怎么才能减掉肚子上的肉肉!
推荐时间: 2014-06-24 16:25:00
—内容仅供参考
1。 早上喝榨好的果汁,里面要放香蕉和蜂蜜,其他自便。保持恩恩畅通。 2。吃完饭以后绝对不能坐着,坚持45分钟以后。 3。坚持走路的习惯。走路以后要按摩PP,肚肚和腿部。 4。睡觉前的仰卧起坐我也做,不过还有其他几个小动作也可以帮助减肚肚,例如蹲起,最后要按摩一下肚肚的肌肉。 5。吃饭是一定要控制的啦~~最好就是多吃水果和蔬菜。 6。我在家里没事都会扭扭肚皮,看电视的时候跟着音乐都会动一下。其实跳舞是满好的减肥方法,看你能不能接受啦。
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