快速瘦身TIPS: 基本要点：
1、想要快速减肥，无论是吃食谱还是运动，你都得坚持。
2、尽量给自己宽松一点的期限，两周、一个月，毕竟太快速减肥是不健康的。
3、无论你吃什么食谱，加上点运动减肥效果一定会更快。 平日的减肥饮食搭配原则 ，吃也要吃得有技巧哦，每餐仅吃七分饱。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。晚餐则少吃米饭、面食及油脂性食物，多吃蔬菜、水果。