我很喜欢瑜伽,但是我一次都没去过,不知道做瑜伽能不能减肥呢?
推荐时间: 2014-06-24 17:04:00
—内容仅供参考
瑜伽提倡健康、自然的生活习惯,提倡吃清淡、 健康的素食,但不是强迫性的限制,你也无须刻意执行, 你会发现随着你练习瑜伽时间的推移, 你的饮食结构也随之慢慢改变, 你会越来越中意瑜伽所提倡的悦性食物, 这类食物少脂肪、少热量,可口、清淡, 往往能让人身心轻松。你可以减少摄入高热量、 高脂肪的食物,逐渐达到减肥的目的。
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