古老的瑜伽观认为:为了达到身,心的健康平静,应该多吃悦性食物,少吃变性食物,不吃惰性食物.因此,正规的瑜伽习练者多喜欢食用一切谷物和不含蛋的加工粮食制品,各种豆类及其制品,坚果和种籽类果实,各种蔬菜,奶制品,植物油等.
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