爬楼梯真的可以减肥么?
推荐时间: 2014-06-24 17:19:00
—内容仅供参考
爬楼梯作为一个有氧运动好坏参半,好处是可以迅速提高心率消耗热量,进入减脂状态。健身房都有台阶机,模拟的就是爬楼梯。大约连续中等强度爬楼梯15分钟就可以进入燃烧脂肪的状态。15分钟之前没有减肥的作用。
2022-07-04 03:59:38
2022-07-04 03:59:13
2022-07-04 03:56:50
2022-05-13 07:46:33
2022-05-13 07:45:42
2022-05-13 07:44:46
2022-05-13 07:42:58
2022-05-13 07:41:06
2022-05-09 05:53:47
2022-05-09 05:52:59