在服用这款产品时一定要长期服用才会有效果，一般最少一个月左右吧。谷胱甘肽能起到清除自由基、保护肝脏的作用。服药期间，在饮食方面要特别注意，尽量不吃含色素的食物，尤其是含酱油的食物，会影响疗效。既能达到美白的效果，又能抗衰老、抗氧化。若要追求最好的美白效果还是要饮食清淡，不要吃一些油腻、刺激性的食物，冷食也不要吃。