若是按照说明书的方法使用，几乎不会产生副作用，因为它特别添加了一些蔬菜和水果的核心成分，可以帮助人们提高身体的饱足感，同时还可以作为营养补充，长期使用可减少对食物的吸收，可以避免出现一些严重的问题，因此减肥的效果还是很好的。要想取得更好的减肥效果，除了要在饮食上多加注意外，还要注意适当的锻炼。