平时多喝水对身体有好处，湿重以湿热为主，但喝水时千万不要喝凉水或冰水，如果要尽量喝温水，这样可以很好地排除体内的湿气和毒素，并能促进血液循环，加速自身新陈代谢，有助于排除湿气。此外还可食用一些调节湿气的中草药，以及保健药材。这能事半功倍。
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