穴位按摩的效果比较好，如果适合的话，可根据自己的实际情况选择此方法进行养生保健。泥灸有益于人体健康，主要得益于它含有多种中药成分，只要按照正确的用法用量服用，就能让身体吸收这些药物成分，从而有助于排出体内的湿气和寒气，而且具有延缓衰老和减肥瘦身的功效，对脾脏的调理同样也很有帮助。为了发挥更好的作用，必须这样。遵循正确的用法用量。