十三岁的学生减肥应该选择健康的方法，首先应在满足营养的前提下，尽量减少其它零食的补充，一日三餐应按时按量完成。第二要适当地进行锻炼，锻炼过程中可增加人体的新陈代谢，能显著地燃烧脂肪，也能使身体更健康，有许多拉伸运动也能使人更长更高，所以13岁的学生也要做足锻炼。
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