第一，应该注意胶原蛋白的补充，第二，可以适当的补充阿胶相关的产品，燕窝也是比较好的方法，另外可以适当的补充一些可以延缓衰老的产品，美国nmn在延缓衰老方面有很好的效果，有需要的朋友可以选择去正规的地方购买，因为这种产品可以帮助修复细胞，达到更好的增强免疫力的效果，可以让人们的生活更快乐，可以延缓衰老的到来。