能恢复的，年轻人血压高可以从饮食及运动方面入手，首先饮食不要太油腻、过多的碳水化合物和油脂，这类食物能增加体重，血压不会降低，平时一定注意不要吃宵夜，也不要喝酒抽烟，注意饮食清淡，另外也可以通过锻炼来降低血压，一周可以参加五次左右的锻炼，有助于缓解血压高的问题。
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