饭后半小时左右就能被人体吸收，因为此时服用并不会影响使用者的肠胃，同时也能确保gnc铬元素内的有效成分最好能被身体吸收，它的服用方法是每天一次，每次一粒，食用时注意避免过量摄入，因为如果过量摄入会导致自己的血压因此受到影响，随之而来的就是低血糖问题找自己，甚至这也会导致肾脏负担。
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