吃海马的女性朋友有很好的美容效果，能帮助改善身体元气，能让脸看起来更红，如果有四肢乏力的症状也能得到缓解，另外对增强身体活力和机体免疫力也有很大的帮助，能调理产后阳虚血瘀，腰膝酸软，头晕耳鸣，小腹冷痛等，需要注意的是，海马有收缩子宫的功效，所以如果是女性朋友在孕期不能吃东西，否则可能导致流产。