人体每天摄入的热量因人而异，受到年龄、体重、性别、体质等等生理因素的影响。根据世卫组织的研究数据，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。
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