建议每天午餐和晚餐前后服用3粒，如果你的胃不好，则饭后半小时服用效果最佳。但要注意保证每天服用量，即每天服用3-6粒，要用温水送服，要注意服用期间不要吃刺激性的食物，还要注意特殊人群不能服用如孕期哺乳期妇女不能食用等，要注意服用时要注意配合一些简单的瘦腿法。
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