其减肥食谱是有一定的效果的，在控制饮食的基础上也保证了人体需求的营养，比如蛋白质等的摄入，再加上运动，可以起到减肥的效果。不过减肥主要在于坚持，因此对于有减肥需求的人来说，主要是认真健身、控制饮食、吃得健康、注意休息，只要坚持这几点，那么减肥一定会会有效果的。
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