减肥瓶颈期往往发生在减肥的第二阶段，这一阶段，无论减肥者采取什么减肥方法，都可能收效甚微。很多人因此灰心丧气，对自己的减肥失去信心，甚至放弃减肥，这是很遗憾的。其实采取一些合理的方法，是可以越过减肥瓶颈期，重新让减肥效果加快起来。克服减肥停滞期，必须遵从减肥停滞期，及时修正减肥计划，一段时间后体重肯定会再下降。