湿胖的判读可采用以下方法。如果体重超标，BMI大于
22.6，很可能是湿胖。还有些女性肌肉很少，脂肪很多，虽然没有超重，但这种珠圆玉润的肥胖也属于湿胖。舌头上有齿痕，舌两侧有牙印，舌肌质地非常松软，若看见舌上有齿痕，说明脾气虚，加上身体肥胖，此属湿胖。大便不能成形，多湿多胖的人就不容易成型了。粪便湿重中含有太多的水分，肠道对食物中的水分吸收不足，很难成型。有以上症状的就是湿胖体质。