长期频繁的过度自慰会导致泌尿生殖系统的各种炎症，或者阴茎短缩，阴茎早泄等，建议你可以口服补肾药来调节。在饮食方面多吃补肾食品，如牛肉、羊肉、牡蛎、枸杞子等。避免辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。
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