天天喝稀粥能够起到减肥的效果，但是有可能会导致营养不均衡，因此要减肥的话建议采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。减肥最重要的是坚持，只要坚持控制饮食和运动就一定会有效果。
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