液体断食法就是在减肥期间只摄入液体的食物，包括在加工前是液体状态的，比如鸡蛋和巧克力。液体断食法喝的是一切液体，比如说牛奶、酸奶、豆浆、汽水、奶茶、凉茶、肉汤、椰浆等，但是喝奶茶的话注意不能加料，比如说珍珠燕麦等这些非液体食材。不过要注意的是液体断食一次不能连续超过三天，否则会影响到基础的代谢情况。