液体断食的方法多样，只要饮用一些不含渣的饮料，都可以称为液体断食。液体断食包括喝牛奶，高汤，谷物茶，果汁等，一切可以喝的都算液体断食的范围。虽然此方法简单易操作，但是如果长时间进行的话，容易营养不均衡，虽然瘦了但是面黄肌瘦长时间损害身体。而且对于一般人来说，每天只喝这些果蔬汁的话很难坚持。