市面上的减肥产品中含多少含有利尿、导泻药，抑制食欲等成分，减去多是水分，所以产生口渴等症状，对身体特别是胃肠道，妇科内分泌等系统有不同程度的影响。因此不建议用减肥药来减肥。平时可以多食新鲜蔬菜和水果，少吃油炸、甜食及高脂肪的食物，少饮酒。营养药均衡，肉类可选一些鸡胸肉或牛肉。
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