强制节食的方法来瘦身是不建议的，而且有些人长期这样下去，首先会导致身体方面出现营养不良，体质过弱的现象，甚至有些人会得了厌食症，说减肥是一个比较慢的过程，一定要合理的饮食，控制自己的饮食，但是要坚持体育锻炼，减肥控制饮食，并不是节食不吃。
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