黄瓜可以帮助减肥，但如果只是单纯靠喝黄瓜减肥的话，这是不太现实的，其实最重要的还是要多锻炼，管住嘴。可以早晨起来后先喝一杯清水，然后吃一根黄瓜，一日三餐要尽量减少油腻食物，吃饭吃六分或者七分饱，切忌吃撑，晚饭可以先择不吃，由黄瓜代替，只要坚持，就能达到减肥的效果。
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