减肥果有人买过吗,怎么样?请问减肥果有没有减肥效果会反弹吗
推荐时间: 2021-04-27 02:20:49
—内容仅供参考
最好通过健康的饮食及适量的运动来减肥,不要喝减肥果。饮食宜清淡,多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮,少吃高脂肪食物及甜品,早餐一碗杂粮粥,中餐两三种蔬菜半碗饭,晚餐只吃蔬菜。不要喝高碳酸饮料,每周运动至少三次,每次40到60分钟比如跑步游泳骑车等。
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