降血压的水果和食物很多，如芹菜，性凉，有利尿的作用，从而达到降血压的目的，而且富含大量的膳食纤维素，能通利大便，防止便秘，对预防心脑血管疾病有较好的食疗保健作用。山梨酸甘而温，能促进油脂消化，降低胆固醇，降血脂，活血化瘀，间接降血压，而且是食物，可以经常适量食用而无药物副作用，是高血压、高血脂、心脑血管病患者的健康食物。