我感觉我就是燕麦吃太多,好容易就腹胀,想问医生,长期吃燕麦的坏处有哪些?
推荐时间: 2021-05-25 01:52:18
—内容仅供参考
作为高纤维、低卡路里的健康原料,燕麦粥常作为早餐食用,其营养价值十分丰富。可以同时控制体重和三个高度。许多爱美的女人长时间吃燕麦,但事实上这样对我们的身体也是有害的。燕麦片富含膳食纤维,而胃、小肠中的纤维素很难消化,如果吃太多燕麦,就会导致大量粗纤维堆积在肠道内,使其它部位不能排出体外,不易消化,从而容易出现消化不良的症状,如腹胀、胀气等,还会影响人体器官吸收其它营养成分,所以每次吃时要控制好量,最好每天吃40克左右。
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