b族维生素片的功效与作用

维他命b通常来源于同一食物来源，如酵母等。维他命b族在人类生命活动中起着很大的作用，
1、维他命b族能促进淋巴细胞的分化和成熟，并能促进机体产生抗体，从而维持机体的免疫能力；
2、维他命b族能保持神经系统的健康，这是机体正常生长和红血球生成所不可缺少的；
3、维他命b族能促进细胞再生，尤其是皮肤、毛发和指甲的生长是少不了维他命b族的；
4、维他命b族能保持代谢平衡，这是因为维他命b族能参与人体的代谢过程，如脂肪、蛋白质的代谢。