女性食用石榴有以下优点：一、抑制大肠杆菌等多种细菌的繁殖，保护肠胃粘膜，缓解腹泻、痢疾症状，预防胃部疾病，如胃溃疡。二、降低血压、血脂、血糖可促进血液循环，预防糖尿病、冠心病等多种心血管疾病。三、增加食欲，提亮肤色，防止黑色素沉淀，预防色斑、皱纹的产生，延缓衰老，美白美丽。四、提高机体免疫力和抗病能力。