预防静脉曲张主要是改变生活习惯，避免久站、久坐、提重物、大便干燥，积极治疗哮喘和增加腹压等因素。而穿弹力袜则能促进血液循环，使静脉曲张中的血液迅速进入深静脉，迅速到达心脏。而穿弹力袜时，要锻炼小腿肌肉可以做些慢跑、游泳、骑自行车等运动。此外，要避免吸烟，因为吸烟会对血管壁产生不良影响。