黄油的热量会比较高一些，同样为一勺的量，如果是黄油的话，它的热量达到了102卡路里，如果是奶酪的话，它的热量则只有50卡路里，乃是黄油的一半，所以如果想要通过摄入两者来达到补钙的效果，同时又想要减肥、避免身材变形的话，那显然奶酪会是更好的选择。还有哦，奶酪的味道对国人来说未必能百分百接受，如果第一次吃，建议可以选择国产的奶酪，国外产的很多人都会显得比较抗拒。