牛蒡茶本身就是一种可以帮助排毒减肥的保健茶，因此，它目前也受到了广大有排毒保健需求的朋友的关注。早晨空腹喝牛蒡茶效果最好，另外，你也可以试着在中午饭和晚饭后一小时再喝，这样也能达到很好的排毒作用，辅助减肥的效果，在服用时必须保证每天坚持服用，一般服用20-40天左右就能看到效果，所以，服用时千万不要出现服用三天就停药的情况，否则效果肯定会大打折扣。经过一夜的休息时间后，人体机能仍未完全恢复，早晨喝一杯营养丰富的牛蒡茶，可使全身血液循环加速，起到提神醒脑的作用。牛蒡富含膳食纤维，膳食纤维能吸附体内的钠元素。