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小米粥可以减肥吗

减肥已经有一段时间了,这段时间没吃什么白米饭,代替的是吃小米粥,想问一下平时如果喝小米粥代替主食的话,能减肥吗?

本回答由营养代餐专家推荐

用户名: 匿名

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推荐时间: 2021/6/2

小米粥对减肥有一定的帮助,但是如果单纯靠吃小米粥减肥的话,效果就比较差了。小米粥中含有大量的蛋白质,而且热量较低,能改善脾胃,并有助于祛除体内湿气。但要注意不能一次吃太多,避免出现肠胃不舒服的症状。保证在减肥过程中饮食合理,不吃高卡路里和油腻的食物。

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