卡路里含量高的食物有很多,最常见的是一些油炸食物和动物内脏,油炸食物含有较高的油脂和氧化物,容易导致肥胖、高血压、高血脂。动物性内脏所含的热量和嘌呤较高,常吃会导致体内嘌呤代谢障碍,造成尿酸过高,在关节部位沉积的尿酸可引起痛风。有些碳酸饮料的卡路里含量也比较高,比如可乐,雪碧,果汁,速溶咖啡等等。