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减肥晚上吃什么

这段时间减肥每天就吃两顿饭,但晚上有时候饿得胃难受,想问一下晚上吃什么可以充饥又不会长胖?

本回答由营养代餐专家推荐

用户名: 匿名

浏览25

推荐时间: 2021/6/3

就减肥而言,晚上还是要控制主食的量,多吃蔬菜,多吃水果,晚上吃最好的办法就是多吃些凉拌的新鲜蔬菜,甚至蒸一下蔬菜,这些食物少吃或者少吃,比如馒头,面条,米饭等等。这也许能取得很好的效果,控制体重。

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