快速瘦肚子，首先要严格控制饮食，每餐主食不能超过150克，不要吃高卡路里的食物，更不要吃油炸食品，如油条、油炸糕等，这样的食物要少吃。地瓜，土豆，粉条，这些含淀粉食品也尽量少吃，而且不能喝饮料。第二，要长期坚持运动，要快速瘦肚子，每天至少锻炼1个半小时以上。
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