许多人都被湿气所困扰，而且湿邪不去，吃了再多补的东西，药物就像隔靴搔痒一样。特别是许多年轻朋友缺少运动，更容易导致身体阴盛阳衰，体内容易积聚湿气。
1、坚持适当的运动是保持身体健康的关键，运动不仅能有效地减轻工作和生活中的压力，还能加速体内的湿气排出，排汗。
2、饮食要清淡、适量、均衡，是保护肠胃健康的好方法。
3、拔火罐能祛除邪气。
4、不要接触潮湿的环境。