1、日常生活中经常食用一些生冷的食物，会导致湿气过重。通常表现为，如舌苔色，若粉润、红润，则为较正常。2、环境因素，如经常待在较潮湿的环境中，或穿着汗湿的衣服，经常淋雨等，都有可能使身体湿气过重。湿气太重的人有胃痛、腹痛、腹泻、消化不良等症状，所以脾胃虚弱会影响脾胃的健康。
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