去除湿气的食物：
1、红豆性平、味甘、酸，具有清热除湿、消肿解毒、利小便等功效。
2、山药有补脾养胃、生津益肺的功效。它包含了多种物质，如淀粉酶、多酚氧化酶，有利于脾胃的消化和吸收，而脾可帮助祛除人体湿气。
3、薏米具有清热解毒的作用，具有肝火旺的作用，具有薏米性寒。
4、苦瓜味苦、性寒，苦瓜入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。