体内湿气重怎样祛除

湿重，即湿为重浊而有质之邪。常见的临床症状为头晕目眩，头晕乏力，手脚发酸等沉重感。人体内湿重如何祛除：
1、中药祛湿，因为中药能帮助水分尽快排出体内。
2、还可以通过拔罐的方式来处理湿气重的情况。
3、泡脚祛湿，可以在自己的泡脚水中加入一些艾草，帮助身体排出湿寒。
3、适当的运动，平时可以做一些有氧运动，比如慢跑，瑜伽等等。
4、合理饮食，平时应少吃高脂肪、高卡路里的食物，可以吃一些有祛湿功效的食物，以达到祛湿的效果。