湿重可以通过饮食法来治，湿重者要经常食用具有祛湿功效的食物，能起到祛湿的作用。湿重可以通过运动的方式来进行，人体内湿重的人，大多数都是日常饮食比较湿重，缺乏运动的人。湿重可以通过中药来治疗，而湿重最常见的方法就是用中草药来治疗，是目前治疗湿重最有效的方法。湿重可以通过泡脚祛湿，在自己的泡脚水中加入一些艾草，有助于清除体内的湿寒。灸法祛湿是祛湿最常用的方法之一。因此治疗湿重的方法还是有很多的。