湿气重的人可以吃一些具有祛湿功效的食物，但是对于湿气重的人要多吃一些。湿气重可以通过中药进行调理，中药调理是调理湿气重最常见的方法，也是目前最有效的治疗方法，因为中药能帮助湿气尽快排出体外。或者泡脚，可以祛湿，在自己的泡脚水中加入一些艾草，帮助身体去除湿寒，因为艾草有很强的祛寒功效，如果用艾叶泡脚可以有效的促进血液循环，让湿寒湿气排出体外。