湿重是生活中很常见的一种症状，其实很多人可能都有湿重的现象。先看舌头，这是判断湿气是否过重最简单的方法，舌头两侧是否有牙压痕迹，即俗称的齿痕舌。看舌苔的颜色，如果是粉红色的话，那是比较正常的，舌苔颜色过浓过白过黄，而且较厚，体内湿气较重。水份过多是湿气重的典型表现，水份过多也是湿气重的典型症状，水份过多会影响水份的健康。湿重可通过中草药来实现，中草药湿重是湿重中最常见的一种。湿重可以通过饮食法来治，湿重者要经常食用具有祛湿功效的食物，能起到祛湿的作用。