红小豆是我们日常生活中常见的食物。吃红豆对我们的健康有好处，尤其是对女性。红豆富含膳食纤维，被人体吸收后，能增强肠道消化功能，帮助消化，缓解便秘症状，防止便秘。红豆适合产后没有奶的女性。能调节女性内分泌，促进产奶。保持心血管健康也是吃红豆的重要好处之一。吃红豆后，能吸收丰富的磷脂和维生素，使血管扩张。减肥也是红小豆的重要作用。