重湿是指湿为浊质重之邪，由阴、湿所致，常呈现重情为特征的临床表现。如头重脚轻，四肢酸痛等。湿气重可以用中药调节。中药汤剂是调节重度水分最常用的方法，也是目前最有效的治疗方法，因为中药可以帮助人们尽快排出水分。沈凌白术粉的主要成分是白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药和薏苡仁。补脾胃，益肺气，常用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，四肢乏力疲劳，具有益气健脾，祛湿止泻等作用。人参健脾丸由人参、白术、茯苓、山药、陈皮、木香、砂仁、炙黄芪、当归、酸枣仁、远志组成。它具有健脾益气、和胃止泻的功效，是常用的祛湿中成药。